Programme perso

Remise en forme :

Vous souhaitez retrouver forme, tonus et bien-être suite à une période d´inactivité, une grossesse ou une blessure ? Par le biais d´exercices variés, nous parviendrons à vous remuscler tout en douceur.

Perte de poids :

Fêtes de fin d´année, mariage qui approche ou vacances programmées ?
Nous sommes formés pour vous aider à atteindre vos objectifs à travers un travail sur les zones ciblées.

Renforcement musculaire :

Envie de tonifier votre corps ou d’augmenter votre volume de masse musculaire ?
Nous vous guiderons pour réaliser des exercices dont vous apprécierez l’efficacité, au poids de corps ou avec notre matériel.

Préparation physique spécifique :

Vous pratiquez un sport individuel ou collectif et désirez augmenter vos performances? Nous vous ferons travailler force et souplesse afin de parfaire la pratique de votre discipline. Un muscle plus souple est un muscle plus puissant.

Séniors:

Vous souhaitez entretenir votre forme tout en prenant soin de votre corps ? Une alternance entre exercices de remise en forme, étirements et mobilisation articulaire vous fera gagner en tonus et bien-être.